با این مدل ورزش کردن چاق می شوید!

با این مدل ورزش کردن چاق می شوید!

تا به حال شده با ورزش مداوم نتیجه نگرفته باشید؟ هر روز با سخت دویدن خودتان را به تقلا انداخته باشید اما لاغر نکرده باشید؟ خب، باید بگویم شما تنها نیستید! ممکن است این نوع دویدن بهترین تمرین ورزشی ارائه شده شما نباشد.

۶ شیوه نادرست ورزش کردن برای لاغری:

بنابراین نیاز دارید تا شیوه های درست دویدن را برای لاغر شدن آزمایش کنید. ما در این مطلب به ۶ شیوه نادرست دویدن می پردازیم که نه تنها موجب لاغری تان نمی شود بلکه شما را بد شکل تر و چاق تر می کند!

با این مدل ورزش کردن چاق می شوید!

تا به حال شده با ورزش مداوم نتیجه نگرفته باشید؟ هر روز با سخت دویدن خودتان را به تقلا انداخته باشید اما لاغر نکرده باشید؟ خب، باید بگویم شما تنها نیستید! ممکن است این نوع دویدن بهترین تمرین ورزشی ارائه شده شما نباشد.

۶ شیوه نادرست ورزش کردن برای لاغری:

بنابراین نیاز دارید تا شیوه های درست دویدن را برای لاغر شدن آزمایش کنید. ما در این مطلب به ۶ شیوه نادرست دویدن می پردازیم که نه تنها موجب لاغری تان نمی شود بلکه شما را بد شکل تر و چاق تر می کند!

با این مدل ورزش کردن چاق می شوید!

کانال تلگرام اکسین چنل

آموزش فعالسازی فیلتر کردن نظرات یا کامنت ها در اینستاگرام

آموزش فعالسازی فیلتر کردن نظرات یا کامنت ها در اینستاگرام

نحوه فیلتر کردن کامنت ها در اینستاگرام در بروزرسانی جدید اینستاگرام امکان جدید فیلتر کردن کامنت ها و نظرات به این برنامه اضافه شده است و شما می توانید با وارد ردن کلماتی که دلتان نمی خواهد نمایش داده شود کامنت ها را فیلتر کنید و از شر کامنت هایی که حاوی کلمات رکیک و […]

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

آموزش فعالسازی فیلتر کردن نظرات یا کامنت ها در اینستاگرام

نحوه فیلتر کردن کامنت ها در اینستاگرام در بروزرسانی جدید اینستاگرام امکان جدید فیلتر کردن کامنت ها و نظرات به این برنامه اضافه شده است و شما می توانید با وارد ردن کلماتی که دلتان نمی خواهد نمایش داده شود کامنت ها را فیلتر کنید و از شر کامنت هایی که حاوی کلمات رکیک و […]

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

آموزش فعالسازی فیلتر کردن نظرات یا کامنت ها در اینستاگرام

اندروید

براق کردن ظروف مسی با سس کچاپ !

براق کردن ظروف مسی با سس کچاپ !

📝 پاورقی های آشپزباشی
#خانه_داری ، شماره ۱۹۰

آیا ظروف مسی دم دستی تان کدر شده و بدنبال یک راه ساده برای براق کردن آنها هستید ؟ “سس کچاپ” ماده ای است که به طرز معجزه وار می تواند به شما کمک کند. سس کچاپ را یا بصورت مستقیم روی ظرف مسی بریزید و با انگشت روی سطح آن پخش کنید و یا از یک تکه دستمال کاغذی حوله ای استفاده کنید. سپس بگذارید تا چند دقیقه سس روی ظرف بماند تا اسید آن فرصت کافی برای حل کردن رسوبات و تیرگی های روی ظرف را بدست آورد. در نهایت ظرف را با آب گرم بشویید.

@ashpazbashy_com

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

براق کردن ظروف مسی با سس کچاپ !

(image) پاورقی های آشپزباشی
#خانه_داری ، شماره ۱۹۰

آیا ظروف مسی دم دستی تان کدر شده و بدنبال یک راه ساده برای براق کردن آنها هستید ؟ “سس کچاپ” ماده ای است که به طرز معجزه وار می تواند به شما کمک کند. سس کچاپ را یا بصورت مستقیم روی ظرف مسی بریزید و با انگشت روی سطح آن پخش کنید و یا از یک تکه دستمال کاغذی حوله ای استفاده کنید. سپس بگذارید تا چند دقیقه سس روی ظرف بماند تا اسید آن فرصت کافی برای حل کردن رسوبات و تیرگی های روی ظرف را بدست آورد. در نهایت ظرف را با آب گرم بشویید.

@ashpazbashy_com

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

براق کردن ظروف مسی با سس کچاپ !

bluray movie download

برطرف کردن یبوست با تغییر مزاج

برطرف کردن یبوست با تغییر مزاج
کسانی که به یبوست دچار می شوند ابتدا باید مزاج خود را اصلاح کنند و سپس از برخی خوردنی های موثر که باعث بروز یبوست می شوند پرهیز کنند می خواهیم از توصیه های مختلف طب سنتی در این زمینه کمک بگیریم متخصص طب سنتی با اشاره به راه‌های درمان یبوست گفت: با اصلاح روش […]

برطرف کردن یبوست با تغییر مزاج

کسانی که به یبوست دچار می شوند ابتدا باید مزاج خود را اصلاح کنند و سپس از برخی خوردنی های موثر که باعث بروز یبوست می شوند پرهیز کنند می خواهیم از توصیه های مختلف طب سنتی در این زمینه کمک بگیریم متخصص طب سنتی با اشاره به راه‌های درمان یبوست گفت: با اصلاح روش […]
برطرف کردن یبوست با تغییر مزاج

wolrd press news

راز تهیه کردن یک دلمه مرغ خوشمزه

راز تهیه کردن یک دلمه مرغ خوشمزه

به گزارش هویج را بپزید و آن را لابه‌لای سینه مرغ که پهن شده است، بگذارید و روی آن را پنیر رنده‌ شده بریزید و آن را مانند دلمه برگ مو بپیچید.

 

 

مواد لازم :

 

سینه مرغ :                2 عدد
تخم مرغ :                  یک عدد
کره :                         80 گرم
پنیر چدار :                  200 گرم
هویج :                       متوسط 4 عدد
آرد سفید :                 یک لیوان
روغن، نمک و فلفل :   به میزان لازم

 

 

طرز تهیه :

 

گوشت مرغ را روی یک تخته باز کرده و با یک وسیله مثل بیفتک‌ کوب به آن ضربه وارد کنید تا گوشت‌ها پهن و نازک شود، اما به اندازه‌ای که گوشت پاره نشود.هر سینه مرغ را به دو قسمت تقسیم کنید و از وسط برش بزنید.روی تکه‌های مرغ را مقداری نمک، فلفل و کره بمالید.هویج را بپزید و آن را لابه‌لای سینه مرغ که پهن شده است،

 

بگذارید و روی آن را پنیر رنده‌ شده بریزید و آن را مانند دلمه برگ مو بپیچید.هر دلمه را در آرد و سپس تخم‌ مرغ زده شده و پنیر بغلتانید و در نهایت دلمه‌های آماده شده را در روغن فراوان سرخ کنید.بعد از سرخ شدن، دلمه‌ها را در ظرف مناسب بچینید و اطراف آن را با زیتون و سبزیجات بخارپز و کمی سس کچاپ تند تزئین کنید.

The post appeared first on .

راز تهیه کردن یک دلمه مرغ خوشمزه

به گزارش هویج را بپزید و آن را لابه‌لای سینه مرغ که پهن شده است، بگذارید و روی آن را پنیر رنده‌ شده بریزید و آن را مانند دلمه برگ مو بپیچید.

 

 

مواد لازم :

 

سینه مرغ :                2 عدد
تخم مرغ :                  یک عدد
کره :                         80 گرم
پنیر چدار :                  200 گرم
هویج :                       متوسط 4 عدد
آرد سفید :                 یک لیوان
روغن، نمک و فلفل :   به میزان لازم

 

 

طرز تهیه :

 

گوشت مرغ را روی یک تخته باز کرده و با یک وسیله مثل بیفتک‌ کوب به آن ضربه وارد کنید تا گوشت‌ها پهن و نازک شود، اما به اندازه‌ای که گوشت پاره نشود.هر سینه مرغ را به دو قسمت تقسیم کنید و از وسط برش بزنید.روی تکه‌های مرغ را مقداری نمک، فلفل و کره بمالید.هویج را بپزید و آن را لابه‌لای سینه مرغ که پهن شده است،

 

بگذارید و روی آن را پنیر رنده‌ شده بریزید و آن را مانند دلمه برگ مو بپیچید.هر دلمه را در آرد و سپس تخم‌ مرغ زده شده و پنیر بغلتانید و در نهایت دلمه‌های آماده شده را در روغن فراوان سرخ کنید.بعد از سرخ شدن، دلمه‌ها را در ظرف مناسب بچینید و اطراف آن را با زیتون و سبزیجات بخارپز و کمی سس کچاپ تند تزئین کنید.

The post appeared first on .

راز تهیه کردن یک دلمه مرغ خوشمزه

طرز تهیه کردن بیسکویت بستنی توت فرنگی

طرز تهیه کردن بیسکویت بستنی توت فرنگی

به گزارش بستنی یکی از خوراکی و تنقلات ما ایرانیان در همه فصول به ویژه در فصل بهار و تابستان است. این بار با بستنی و بیسکویت یک دسر عالی و خوش طعم درست کنید.

 

مواد لازم برای بیسکویت بستنی توت فرنگی :

 

 

ﻃﺮﺯ ﺗﻬﯿﻪ بیسکویت بستنی توت فرنگی :

 

 

یک ﻗﺎﻟﺐ ﮐﯿﮏ را ﺑﺎ ﮐﺎﻏﺬ ﺭﻭﻏﻨﯽ ﯾﺎ ﻓﻮﯾﻞ می پوشانیم ﻭ به مدﺕ 10 ﺩﻗﯿﻘﻪ در فریزر می گذاریم تا سرد شود.ﺑﺴﺘﻨﯽ را در یک  ﮐﺎﺳﻪ ﺑﺎ ﻫﻤﺰﻥ ﺑﺮﻗﯽ هم می زﻧﯿﻢ ﺗﺎ ﻧﺮﻡ شود.ﻧﺼﻒ ﺗﻮﺕ ﻓﺮﻧﮕﯽ ﻫﺎﯼ ﺧﺮﺩ ﺷﺪﻩ را ﺑﻪ بستنی ﺍﺿﺎﻓﻪ و خوب مخلوط می کنیم.ﺳﭙﺲ بقیه  ﺗﻮﺕ فرنگی ها را اضافه می کنیم ﻭ ﺑﻪ ﻗﺎﻟﺐ ﮐﯿﮏ ﻣﻨﺘﻘﻞ و ﺳﻄﺤﺶ را ﺻﺎﻑ می کنیم.

 

ﺑﯿﺴﮑﻮﯾﺖ های ﺧﺮﺩ شده را ﺑﺎ ﻧﺼﻒ ﺧﺎﻣﻪ ﻣﺨﻠﻮﻁ می کنیم ﻭ ﺭﻭﯼ ﺑﺴﺘﻨﯽ می ریزیم ﻭ ﺣﺪﺍﻗﻞ 2 ﺳﺎﻋﺖ در ﻓﺮﯾﺰﺭ ﻗﺮﺍﺭ می دهیم.ﺑﻘﯿﻪ ﺧﺎﻣﻪ را هم می زنیم ﺗﺎ ﻓﺮﻡ ﺑﮕﯿﺮد.ﺑﺴﺘﻨﯽ را  ﺍﺯ ﻗﺎﻟﺐ ﺑﯿﺮﻭﻥ می آوریم ﻭ با  ﺧﺎﻣﻪ ﺗﺰﺋﯿﻦ می کنیم.ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺗﻤﺎﯾﻞ ﺑﺴﺘﻨﯽ را ﺑﺎ ﺷﯿﺮ ﮐﻤﯽ ﺭﻗﯿﻖ ﮐﻨﯿﺪ.همچنین می توانید ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ ﻣﻮﺯ ﻫﻢ ﺑﻪ ﺑﯿﺴﮑﻮﯾﺖ ﺑﺴﺘﻨﯽ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿﺪ.

 

The post appeared first on .

طرز تهیه کردن بیسکویت بستنی توت فرنگی

به گزارش بستنی یکی از خوراکی و تنقلات ما ایرانیان در همه فصول به ویژه در فصل بهار و تابستان است. این بار با بستنی و بیسکویت یک دسر عالی و خوش طعم درست کنید.

 

مواد لازم برای بیسکویت بستنی توت فرنگی :

 

 

ﻃﺮﺯ ﺗﻬﯿﻪ بیسکویت بستنی توت فرنگی :

 

 

یک ﻗﺎﻟﺐ ﮐﯿﮏ را ﺑﺎ ﮐﺎﻏﺬ ﺭﻭﻏﻨﯽ ﯾﺎ ﻓﻮﯾﻞ می پوشانیم ﻭ به مدﺕ 10 ﺩﻗﯿﻘﻪ در فریزر می گذاریم تا سرد شود.ﺑﺴﺘﻨﯽ را در یک  ﮐﺎﺳﻪ ﺑﺎ ﻫﻤﺰﻥ ﺑﺮﻗﯽ هم می زﻧﯿﻢ ﺗﺎ ﻧﺮﻡ شود.ﻧﺼﻒ ﺗﻮﺕ ﻓﺮﻧﮕﯽ ﻫﺎﯼ ﺧﺮﺩ ﺷﺪﻩ را ﺑﻪ بستنی ﺍﺿﺎﻓﻪ و خوب مخلوط می کنیم.ﺳﭙﺲ بقیه  ﺗﻮﺕ فرنگی ها را اضافه می کنیم ﻭ ﺑﻪ ﻗﺎﻟﺐ ﮐﯿﮏ ﻣﻨﺘﻘﻞ و ﺳﻄﺤﺶ را ﺻﺎﻑ می کنیم.

 

ﺑﯿﺴﮑﻮﯾﺖ های ﺧﺮﺩ شده را ﺑﺎ ﻧﺼﻒ ﺧﺎﻣﻪ ﻣﺨﻠﻮﻁ می کنیم ﻭ ﺭﻭﯼ ﺑﺴﺘﻨﯽ می ریزیم ﻭ ﺣﺪﺍﻗﻞ 2 ﺳﺎﻋﺖ در ﻓﺮﯾﺰﺭ ﻗﺮﺍﺭ می دهیم.ﺑﻘﯿﻪ ﺧﺎﻣﻪ را هم می زنیم ﺗﺎ ﻓﺮﻡ ﺑﮕﯿﺮد.ﺑﺴﺘﻨﯽ را  ﺍﺯ ﻗﺎﻟﺐ ﺑﯿﺮﻭﻥ می آوریم ﻭ با  ﺧﺎﻣﻪ ﺗﺰﺋﯿﻦ می کنیم.ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺗﻤﺎﯾﻞ ﺑﺴﺘﻨﯽ را ﺑﺎ ﺷﯿﺮ ﮐﻤﯽ ﺭﻗﯿﻖ ﮐﻨﯿﺪ.همچنین می توانید ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ ﻣﻮﺯ ﻫﻢ ﺑﻪ ﺑﯿﺴﮑﻮﯾﺖ ﺑﺴﺘﻨﯽ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿﺪ.

 

The post appeared first on .

طرز تهیه کردن بیسکویت بستنی توت فرنگی

بک لینک رنک 4

اخبار دنیای دیجیتال

راه حلی برای تمیز کردن مبل های خانه

راه حلی برای تمیز کردن مبل های خانه

📝 پاورقی های آشپزباشی
#خانه_داری، شماره ۷۴

💡اگر مبل های خانه تان بو گرفته و کثیف شده است روی پارچه آن کمی جوش شیرین بپاشید و صبر کنید برای یکی، دو ساعت جوش شیرین روی آن بماند سپس به آرامی با کشیدن جاروبرقی روی پارچه مبل جوش شیرین را پاک کنید، خواهید دید که دیگر مبل یا صندلی پارچه ای هیچ بویی نمی دهد.

@ashpazbashy_com

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

راه حلی برای تمیز کردن مبل های خانه

(image) پاورقی های آشپزباشی
#خانه_داری، شماره ۷۴

(image) اگر مبل های خانه تان بو گرفته و کثیف شده است روی پارچه آن کمی جوش شیرین بپاشید و صبر کنید برای یکی، دو ساعت جوش شیرین روی آن بماند سپس به آرامی با کشیدن جاروبرقی روی پارچه مبل جوش شیرین را پاک کنید، خواهید دید که دیگر مبل یا صندلی پارچه ای هیچ بویی نمی دهد.

@ashpazbashy_com

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

راه حلی برای تمیز کردن مبل های خانه

خرید بک لینک

خبر جدید

راه هایی برای ایزوله کردن پنجره ها

راه هایی برای ایزوله کردن پنجره ها

📝 پاورقی های آشپزباشی
#خانه_داری شماره ۶۳

💡 در زمستان ، پنجره ها نقشی اساسی در هدر رفتن حرارت خانه دارند. راه های متعددی برای ایزوله کردن پنجره ها و جلوگیری از این هدر رفتن وجود دارد که غالباً هزینه ی آنها زیاد است و این در صورتی است که اکثر ما این عایق سازی را تنها برای چند ماه سرد سال نیاز داریم. امّا یک راه ارزان و بسیار موثر استفاده از پلاستیک های حبابی محافظ است. هوای موجود در حباب های لایه های پلاستیکی حبابی عایق خوبی برای حرارت است ، و هم چنین نور را از خود عبور می دهد. می توانید از آنها برای عایق سازی موقت درها و پنجره ها در فصل سرد زمستان استفاده کنید.

@ashpazbashy_com

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

راه هایی برای ایزوله کردن پنجره ها

(image) پاورقی های آشپزباشی
#خانه_داری شماره ۶۳

(image) در زمستان ، پنجره ها نقشی اساسی در هدر رفتن حرارت خانه دارند. راه های متعددی برای ایزوله کردن پنجره ها و جلوگیری از این هدر رفتن وجود دارد که غالباً هزینه ی آنها زیاد است و این در صورتی است که اکثر ما این عایق سازی را تنها برای چند ماه سرد سال نیاز داریم. امّا یک راه ارزان و بسیار موثر استفاده از پلاستیک های حبابی محافظ است. هوای موجود در حباب های لایه های پلاستیکی حبابی عایق خوبی برای حرارت است ، و هم چنین نور را از خود عبور می دهد. می توانید از آنها برای عایق سازی موقت درها و پنجره ها در فصل سرد زمستان استفاده کنید.

@ashpazbashy_com

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

راه هایی برای ایزوله کردن پنجره ها

فروش بک لینک

میهن دانلود

تمیز کردن قابلمه های زرد

تمیز کردن قابلمه های زرد

📝 پاورقی های آشپزباشی
#خانه_داری ، شماره ۱۵

💡در قابلمه ها و تابه هایی که زرد شده اند، می توانید کمی آب و تمیز کننده قرار داده و بعد بجوشانید. بعد از جوشاندن ابتدا با آب گرم و سپس با آب سرد آن ها را آب بکشید.

@ashpazbashy_com

نوشته تمیز کردن قابلمه های زرد اولین بار در آشپزی با آشپزباشی پدیدار شد.

روزنامه قانون

اسکای نیوز

خرید backlink